Katonadolog!


Egy igazi férfi nem panaszkodik, nem sír, nem lelkizik! Na jó, lelkizhet, de inkább csak a barátnője, felesége, anyja, lánya érzelmi problémáinak megbeszélésekor. Mert úgy egyébként, legyen elég erős saját nehézségeinek önálló megoldásához vagy – ha az nem megy – az elviseléséhez. Röviden: legyen hős!

Ez természetesen egy leegyszerűsített képlet a férfiakkal szembeni elvárásokról, és nem mondom, hogy mindenki így gondolkozik, de mégis az a tapasztalatom, hogy valahogy természetesebbnek tartjuk, ha nők beszélnek, beszélgetnek az érzelmeikről, és a lelkiállapotukról. Valljuk be, nehéz elképzelni, amint a férfiak egy jó sörözés közben felteszik egymásnak a kérdést: „És egyénként, hogy vagy lelkileg?” Vagy akár sörözés nélkül...

Hogyan nehezíti meg ez a „képlet” a depressziós férfiak és hozzátartozóik számára a betegség felismerését, elfogadását, a segítségkérést? Ha valaki – adott esetben egy férfi – korábban úgy élte az életét, hogy az érzéseire, belső történéseire nem nagyon figyelt (nem lelkizett), akkor már önmagában az is nagy trauma lehet számára, hogy ezeket többé nem tudja háttérbe szorítani, mert egyre jobban meghatározzák a mindennapjait. A következő megpróbáltatás pedig az, hogy mindezt el is kell mondani egy ismeretlen szakembernek. Ez annak lehet különösen nehéz, aki a problémák „kitárgyalását” szégyellnivaló gyengeségnek („semmirevaló panaszkodásnak”) tartja. Csalódik önmagában, emiatt tovább csökken az önértékelése, ami a depresszió következtében már eleve sérült.

Még egy gondolat, a hozzátartozók szemszögéből. Feleségek mesélték, hogy amikor férjük a depresszió következményeként egyre kevesebbet vállalt a család körüli teendőkből, akkor bizony az asszonyok első reakciója a csalódottság, elégedetlenség volt. Néha valóban megjelent bennük a kisördög, ami azt súgta, hogy más férje bezzeg erős, bírja a terheket cipelni, és soha nem hárítja a feleségére a feladatokat. Először ezzel az érzéssel kellett megbirkózniuk, és csak utána tudták őszintén támogatni férjüket a segítségkérésben és a gyógyulásban.

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.05.08. 15:25


Valaki mondja meg!



-       Láttad mostanában az Ilust? -       Nem nagyon. Nem jár sehova, egész nap a tévé előtt fekszik. -       Ó, de jó neki! Megteheti! Bár én nézhetném egész ... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.05.03. 19:31


Ez depresszió lenne? Szerintem csak elkényelmesedtél!



A gyerekemen viszkető hólyagok vannak, valószínűleg bárányhimlős, viszem a rendelőbe. Fáj a fülem, lázam van, megyek az orvoshoz. Vannak tünetek, amikor teljesen egyértelmű, hogy betegek vagyunk, és néha még a diagnózist is azonnal meg tudjuk mondani, mi magunk is. Nem késlek... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.04.28. 12:16


„Majd elmúlik, ha nem fáj!”



Hogy vagy? – kérdezem ismerősömet, mire ő így válaszol: Ne is kérdezd! Ma egész nap depressziós vagyok.A rosszkedv nem egyenlő a depresszióval.  Ezzel persze nem mondtam újat, hiszen ez nyilvánvalónak tűnik, de néha mégis nehéz különbséget tenni. Főként a két áll... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.04.26. 19:49


Egy kis jótanács mindig jól jön



Munkám során, amikor megkérdeztem a velem szemben ülőtől, hogy miben segíthetek, nagyon gyakran azt a választ kaptam: „Adjon tanácsot, mit csináljak!”. Néha, ha a helyzet megengedte, így reagáltam: „Ha megfeledkeznék magamról, és tanácsokat kezdenék osztogatni, akkor szó... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek támogatás

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.04.04. 17:11


Mi a jó válasz arra kérdésre, hogy érzem magam?



Elsőként szeretném leszögezni, véleményem szerint nincsenek örökérvényű és mindig jó válaszok. Úgy gondolom, a világ sokkal színesebb annál, mint hogy fekete-fehér válaszokat adjunk. A jó válasz, legyen egy “elég jó válasz”... az elég jó anya fogalom analógiájár... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek

Szerző: Koday Zsuzsanna

Dátum: 2017.03.31. 13:40


Diliflepni



Belgyógyászhoz menni nem jó, de szükséges. Türelmesen várakozunk a többiekkel együtt, kis idő után azt érezzük, hogy már mindent tudunk mindenkiről, főleg a tüneteikről. Olyan nyavalyákat is megismerhettünk, amelyekről eddig nem is hallottunk, és olyanokat is, amikről soha nem... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.03.27. 13:36


Cetlik



Emlékszem egy asszonyra, aki ült velem szemben a fotelban, előrehajolva, arcát a két tenyerébe temetve, és keservesen sírt. Rettenetesen meg volt rémülve, hogy Alzheimer betegsége van, és teljesen le fog épülni az agya.  Mindig is büszke volt ugyanis az eszére, arra, hogy b... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.03.27. 13:30


Saját megváltozottság érzése



Elvesztette az öröm képességét? Korábban a társaság központja volt? Most semmihez sincs kedve és sorra mondja le a baráti összejöveteleket? Megváltozott volna? Nem. A gondolkodása és a viselkedése változott meg, amik aztán hatással voltak a szociális kapcsolataira, észlelés... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek

Szerző: Koday Zsuzsanna

Dátum: 2017.03.24. 18:19


Az élő fába is



A depresszió tüneteitől mindenki szenved. Az is, aki átéli, és általában a környezete, szerettei is. Az egyik ilyen tünet az ingerlékenység. A depressziós ember számára alapvetően nem egyszerű a mindennapok eseményein végigküzdeni magát. Az energia kevés, a motiváció semm... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.03.23. 18:35


A depresszió tünetei



Hogyan jelennek meg a tünetek a hétköznapokban, hogyan éli meg a depressziós a hétköznapi helyzeteket?Ismerősek az alábbi gondolatok?GondolatTünet„Semmi sem sikerül.”alacsony önértékelés„Sohasem lesz vége, nem fogom kibírni, ez így nem élet.”reménytelenség„Legszív... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek

Szerző: Koday Zsuzsanna

Dátum: 2017.03.22. 12:53


„Hogyan mondjam el neked?”



Minden barátságban eljöhet az a pillanat, amikor felmerül bennünk a kérdés: Megmondjam neki? Hogy túl szigorú a gyerekével? Hogy társaságban nevetségessé teszi magát? És hogyan mondjam meg? Mi a dolgom igaz barátként? Elfogadni a másikat olyannak, amilyen, és támogatni a dö... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek barátság kapcsolatok megoldás

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.03.09. 13:32


Honnan tudhatom, hogy depressziós vagyok?



 Felmerült Önben a gondolat, hogy depressziós, de hogyan döntse el?Különböző szakmák terminológiájából sok szó átkerül a köznyelvbe, ami lehet pozitívum is, ha gazdagítják a közbeszédet, ha a kifejezések nem vesztenek értelmükből, tartalmukból, vagy nem valami telj... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek

Szerző: Koday Zsuzsanna

Dátum: 2017.03.09. 13:04