Afrikai műtét



Néha eszembe jut az a kisfiú, aki a gyermekosztályon feküdt, és azt bizonygatta, hogy ő azért van itt, mert holnap Afrikába kell mennie. Néhány kérdés után kiderült számomra, hogy a „plasztikai műtét” kifejezést hallotta viziten, aminek – szerinte – semmi értelme nincs, így hát csinált belőle olyat, aminek van.

Bevallom, én is voltam már így. Elolvastam a zárójelentésemet, és amit nem értettem, azt megpróbáltam kitalálni a szövegkörnyezetből; majd mivel pozitív értelmezést gyártottam magamnak, meg is nyugodtam.

De mi van, ha valakit elbizonytalanít, vagy megijeszt, hogy nem érti, mi van a leletre írva? A javaslatom most is ugyanaz, mint máskor: kérdezze meg a kezelőorvosát! Tudom, hogy ez nem mindig egyszerű, mert az ambuláns lapot általában az utolsó percben, búcsúzás közben kapjuk meg, amikor egyik kezünk már a kilincsen van. Mit lehet ilyenkor csinálni? Bátorság, nagylevegő! Vegyük le a kezünket a kilincsről, olvassuk el a szöveget, és kérdezzünk rá arra, amit nem értünk! Arra is, ami még közben felmerült bennünk!

Előfordulhat, hogy ilyenkor szorongani kezdünk, mert azt érezzük, hogy raboljuk a kezelőorvos idejét, erőszakosak, tiszteletlenek vagyunk, vagy éppenséggel értetlenek, műveletlenek és buták. Erre a helyzetre (és érzelmi állapotra) fel lehet készülni, ebben tudnak nagyon sokat segíteni a hozzátartozók is. Tudatosítani kell – ha szükséges, akkor többször is –, hogy a kezelőorvos és betegének kapcsolata nem alá- és fölérendeltségi viszony. Mindkettőjüknek a gyógyulás a célja, és ebben egymás partnerei. Minden kérdésre van idő, hiszen a bizonytalanság, szorongás csökkentése mindenkinek egyaránt érdeke.

Ha valamilyen okból nem tudtuk (vagy nem mertük) az orvost megkérdezni, akkor megkérdezzünk-e mást? Erre nem könnyű válaszolni. Előfordulhat ugyan, hogy egy egészségügyi szakkifejezésekben jártas ismerősünk is megnyugtató magyarázatot tud adni, de tapasztalataim szerint hosszútávon az egyetlen jó megoldás a kezelőorvos iránti bizalom. Akkor is, ha rólunk van szó, és akkor is, ha hozzátartozónkról.

lelki egészség depresszió alapismeretek megoldás támogatás

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.05.10. 14:56


Mit tudok tenni magamért? Olvassa kritikus szemmel az internetes tartalmakat!



A hiteles információk begyűjtésének fontosságáról már az előző bejegyzésemben is olvashatott, és továbbra is csak nyomatékosítani tudom, hogy milyen fontos a félreinformálás elkerülése, a pszichoedukáció saját állapotával kapcsolatban! Az interneten megjelenő írások... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek megoldás

Szerző: Koday Zsuzsanna

Dátum: 2017.05.09. 19:16


Katonadolog!



Egy igazi férfi nem panaszkodik, nem sír, nem lelkizik! Na jó, lelkizhet, de inkább csak a barátnője, felesége, anyja, lánya érzelmi problémáinak megbeszélésekor. Mert úgy egyébként, legyen elég erős saját nehézségeinek önálló megoldásához vagy – ha az nem megy – az... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.05.08. 15:25


Mit tudok tenni magamért? Hiteles információk begyűjtése a depresszióról



Saját maga fogja elvégezni az önismereti, terápiás munkát, Ön fogja a hajánál fogva saját magát kirántani a szürkeségből, passzivitásból, homályból.Korábbi bejegyzésekben is említettem már, hogy ehhez első lépésként információkra, tudásra van szüksége. Gyűjtsön ... bővebben >>

lelki egészség depresszió megoldás támogatás terápia

Szerző: Koday Zsuzsanna

Dátum: 2017.05.05. 18:31


Valaki mondja meg!



-       Láttad mostanában az Ilust? -       Nem nagyon. Nem jár sehova, egész nap a tévé előtt fekszik. -       Ó, de jó neki! Megteheti! Bár én nézhetném egész ... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.05.03. 19:31


Beszélgetés, mint (női?) problémamegoldó stratégia, avagy a társas támogatás, mint szupererő



Jólesik leülni a barátnőkkel egy kávé mellé, ahol aztán röpül az idő… Csak a nőkre jellemző ez? A férfiak nem sírnak? A férfiak nem beszélgetnek? Ó, dehogynem! Maximum máshogy. Miért is ne lehetnének különbségek vagy hasonlóságok? Egyik kedvenc „kultfilmem... bővebben >>

lelki egészség depresszió kapcsolatok megoldás támogatás

Szerző: Koday Zsuzsanna

Dátum: 2017.05.01. 13:44


Ez depresszió lenne? Szerintem csak elkényelmesedtél!



A gyerekemen viszkető hólyagok vannak, valószínűleg bárányhimlős, viszem a rendelőbe. Fáj a fülem, lázam van, megyek az orvoshoz. Vannak tünetek, amikor teljesen egyértelmű, hogy betegek vagyunk, és néha még a diagnózist is azonnal meg tudjuk mondani, mi magunk is. Nem késlek... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.04.28. 12:16


Családomnak bűntudata van attól, hogy depressziós lettem



Nem csak a családban, de társadalmi szinten, sőt még a kezdő szakemberek fejében is él egy csomó rossz beidegződés, közhely a depresszióval kapcsolatban. Gyakran halljuk, az “úri huncutság” kifejezést, ami valamely összekacsintó, komolytalan helyzetet feltételez, pedig é... bővebben >>

lelki egészség depresszió támogatás család

Szerző: Koday Zsuzsanna

Dátum: 2017.04.27. 14:22


„Majd elmúlik, ha nem fáj!”



Hogy vagy? – kérdezem ismerősömet, mire ő így válaszol: Ne is kérdezd! Ma egész nap depressziós vagyok.A rosszkedv nem egyenlő a depresszióval.  Ezzel persze nem mondtam újat, hiszen ez nyilvánvalónak tűnik, de néha mégis nehéz különbséget tenni. Főként a két áll... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.04.26. 19:49


Hogyan mondjam el barátaimnak, családomnak, mi bajom van?



Az Önhöz közelállók bizonyára már érzékelték, esetleg jelezték is Önnek, hogy valami megváltozott. Nem úgy viselkedik, nem olyan a hangulata, mint korábban volt. Mivel a szeretteiről és családjáról van szó, akik az elsődleges támaszai lehetnek, biztos, hogy van közös kii... bővebben >>

lelki egészség depresszió kapcsolatok segítségkérés támogatás

Szerző: Koday Zsuzsanna

Dátum: 2017.04.24. 23:30


Nem tudod? Nézd meg a neten?



Hogyan készítsd el az ünnepi menüt? Nézd meg a neten! Lovagolni szeretnél Mongóliában? Keress rá a neten! Segíteni szeretnél barátodnak, akiről kiderült, hogy depresszióban szenved? Nézz utána a neten! Valóban ilyen egyszerű lenne? Tapasztalatom szerint, az idősebb generáci... bővebben >>

lelki egészség depresszió megoldás

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.04.21. 19:41


Kapcsolat a jelennel



„Legelsősorban figyelemre van szükség. A hosszan tartó figyelem, az ítélkezés nélküli jelenlét szeretetteljes kedvességgé válik, magunk vagy a másik irányában. Mindannyian a figyelem hiányától szenvedünk.” (Feldmár András)Terhelik a jövőjével kapcsolatos rossz gondo... bővebben >>

lelki egészség depresszió mindfulness tudatos jelenlét

Szerző: Koday Zsuzsanna

Dátum: 2017.04.20. 16:14


Akarsz róla beszélni?



„A barátnőm depressziós lett. Totál kész van. Elmegyek hozzá, dumcsizunk egyet, talán jobban lesz.” Vannak elméletek, melyek szerint a nők lelkileg azért egészségesebbek, mert kevésbé fojtják el a problémáikat, mint a férfiak, ugyanis a barátnői kapcsolatokban több lehet... bővebben >>

lelki egészség depresszió kapcsolatok támogatás

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.04.17. 19:15


Aki kiváncsi, hamar megöregszik?



Ez a bejegyzés nem az öregedésről, hanem kíváncsiságának felébresztéséről és ennek a muníciónak a bevetéséről szól a depresszió elleni harcban.A depressziós tüneteket több csoportra osztjuk: érzelmi, motivációs, kognitív, viselkedéses és szomatikus tünetekre. Továb... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek megoldás

Szerző: Koday Zsuzsanna

Dátum: 2017.04.15. 17:54


Doktornő! Beszélhetnénk?



Amikor bizonyossá válik, hogy valaki depresszióban szenved, akkor általában a családja megpróbál segíteni a gyógyulásban is. Az esetek nagy részében a hozzátartozókban is megjelenik az a szándék, hogy beszéljenek a kezelőorvossal. Jellemzően két kérdés szokott felmerülni ... bővebben >>

lelki egészség depresszió megoldás támogatás terápia

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.04.15. 17:53


Mi fán terem a hála?



Az örömtelenség és a passzivitás meghatározó és napi problémát, küzdelmet okozó tünet.Hogyan jön ehhez a hála érzése? Ellenszerként merül fel.Az örömtelenségből a hála, a passzivitásból a kíváncsiság felébresztése egy-egy lehetséges kiút. Első utunként, kezdjü... bővebben >>

lelki egészség depresszió gyógyulás pozitív érzelmek

Szerző: Koday Zsuzsanna

Dátum: 2017.04.12. 19:51


Lassan járj, tovább élsz!



Sokszor tapasztaltam már, hogy a depressziós ember számára az első találkozás a pszichiáterrel óriási megkönnyebbülést hoz. Egy megbízható és tapasztalt szakembertől reményt kap arra, hogy van segítség, és meg fog szűnni az a lelkiállapot, amiben annyira szenved. A remény... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek megoldás gyógyulás

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.04.11. 11:53


Örömtelenség



Nem tud kikelni az ágyból reggel? Már a zuhanyzás is megközelíthetetlen távlatot jelent?A közhelyekkel ellentétben nem lusta és hanyag, egészen másról van szó...Az örömtelenség, az örömre való képesség elvesztésének érzése nagyon meghatározó a depresszióban. Megjeleni... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek napi rutin

Szerző: Koday Zsuzsanna

Dátum: 2017.04.08. 22:24


Szerinted javulok?



A depressziós ember családtagjaiban, barátaiban mindig ott a kérdés: Mit tegyek? Hogyan tudnék segíteni? Az együttérzés, odafigyelés, támogatás, és a jószándék fontos szerepet játszik a gyógyulási folyamatban, de tudnunk kell, hogy soha nem helyettesítheti a pszichiátert. E... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek támogatás

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.04.06. 20:13


Depressziós vagyok, jó ötlet szabadságra menni?



Attól függ, mire használja szabadságát. Amiatt otthon maradni, hogy ne kelljen kiszállni az ágyból, nem valószínű, hogy előmozdítja a felépülését. Persze, szükséges, hogy ki tudja pihenni magát, amennyiben erre van szüksége.Sok esetben viszont nem arról van szó, hogy ne le... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek munka

Szerző: Koday Zsuzsanna

Dátum: 2017.04.05. 20:57


Egy kis jótanács mindig jól jön



Munkám során, amikor megkérdeztem a velem szemben ülőtől, hogy miben segíthetek, nagyon gyakran azt a választ kaptam: „Adjon tanácsot, mit csináljak!”. Néha, ha a helyzet megengedte, így reagáltam: „Ha megfeledkeznék magamról, és tanácsokat kezdenék osztogatni, akkor szó... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek támogatás

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.04.04. 17:11


Szedd össze az akaraterődet!



Információban gazdag világunkban szinte mindenki hallott már valamilyen összefüggésben a depresszióról, és ismerni, érteni véli. Sok esetben attól sem riadunk vissza, hogy kéretlenül diagnosztizáljuk barátainkat, ismerőseinket, és természetesen megpróbálunk segíteni rajtuk.... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek támogatás

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.04.02. 13:44


Mi a jó válasz arra kérdésre, hogy érzem magam?



Elsőként szeretném leszögezni, véleményem szerint nincsenek örökérvényű és mindig jó válaszok. Úgy gondolom, a világ sokkal színesebb annál, mint hogy fekete-fehér válaszokat adjunk. A jó válasz, legyen egy “elég jó válasz”... az elég jó anya fogalom analógiájár... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek

Szerző: Koday Zsuzsanna

Dátum: 2017.03.31. 13:40


Diliflepni



Belgyógyászhoz menni nem jó, de szükséges. Türelmesen várakozunk a többiekkel együtt, kis idő után azt érezzük, hogy már mindent tudunk mindenkiről, főleg a tüneteikről. Olyan nyavalyákat is megismerhettünk, amelyekről eddig nem is hallottunk, és olyanokat is, amikről soha nem... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.03.27. 13:36


Nem vagyok kevesebb attól, hogy depressziós vagyok. Nem vagyok azonos a depresszióval!



A pszichés zavarokkal, diagnózisokkal kapcsolatosan még mindig rengeteg az előítélet és a stigmatizáció hazánkban. Amíg egy megfázással, derékfájással nem szégyelljük felkeresni a megfelelő szakorvost, jellemző, hogy a pszichés problémákat tabuként kezeljük. A szakemberek... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek támogatás

Szerző: Koday Zsuzsanna

Dátum: 2017.03.27. 13:33


Cetlik



Emlékszem egy asszonyra, aki ült velem szemben a fotelban, előrehajolva, arcát a két tenyerébe temetve, és keservesen sírt. Rettenetesen meg volt rémülve, hogy Alzheimer betegsége van, és teljesen le fog épülni az agya.  Mindig is büszke volt ugyanis az eszére, arra, hogy b... bővebben >>

lelki egészség depresszió alapismeretek tünetek

Szerző: Péntek Rita

Dátum: 2017.03.27. 13:30